Aye ti nzoni so zo ayeke wara ayeke nyen?

Ye ti nzoni so zo ayeke wara na lege ti kilo ti lo ayeke so: Kozoni, salango kobe na lege ni alingbi ti sala si asalango ye ti kobe nga na aye so ayeke na yâ ni aga nzoni ahon, ti sala si mafuta so a yeke te na lege ti kobe, na ti sala si mafuta ti tele ti zo adë, na lege ti fä, asala si mafuta ti tele ti zo adë, na lege ti salango ngia so alingbi, mafuta ti tele alingbi ti sala si mafuta ti tele ti zo adë, na a lingbi ti sala si mênë ahon hio. A-exercice nde nde ti aérobie alingbi nga ti sara si oxygène so ayeke na yâ ti tere ti zo ague na li ni, ti sara si oxygène na dioxyde de carbone asara si mênë ni aga nzoni, nga ti bata nzoni kusala ti poumon so ayeke nzoni{{{2}, Na ngoi so lo yeke woko, lo yeke te afini legume, lo yeke te afini legume, lo yeke te akeke, wala lo lingbi ti sara si a-acide aminé, a-protéine, nga na ambeni ye so ayeke na yâ ti tere ti zo aga nzoni, a yeke sara si a-amélior ni akono, a yeke sara si maïngo ti zo ni akono nga ayeke maï, ti tene lo maï nga ti maï nga ti sara si a-organe so ayeke na yâ ti terê ti zo abâ gigi, ti tene a sara kua na ni nzoni. acellule, ayeke sala kota kusala ti bata nzoni dutingo na yâ ti tele ti zo. Mbi yeke na beku so kiringo tënë ti mbi alingbi ti mû maboko na mo, merci .